암은 대부분 초기부터 증상이 뚜렷하지 않아 알아차리기 쉽지 않은 경우가 많습니다. 암이 보내는 건강신호와 암을 유발하는 음식들은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 암이 보내는 '건강 신호' 1. 식욕부진, 급격한 체중 감소 암을 알리는 공통적인 건강신호는 식욕부진, 소화불량과 급격한 체중 감소 증상입니다. 병증이 깊어지면 빈혈과 통증, 혈변 등이 동반되기도 합니다. 상복부의 불쾌감과 소화불량이 지속된다면 정밀검사를 받아보는 것이 좋습니다. 2. 황달, 가려움증 암의 신호가 황달, 가려움증으로 나타나는 경우가 있습니다. 암에 의해 황달이 생기는 현상은 흔하지 않지만 신장암 환자의 5%가 겪는 증상이기도 합니다. 황달과 함께 가려움증이 생긴다면 간질환을 의심해 보고, 이상이 없다면 암검사를 받는 것이 좋습..

새해를 맞아 다이어트를 결심하는 분들이 많으십니다. 단순히 굶는 다이어트가 아니라 올바른 체중 감량법으로 건강하게 다이어트에 성공하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ★ 올바른 체중 감량법 1. 생활패턴 바꾸기 - 늦은 시간까지 공부, 티브이 보는 습관, 수면, 운동부족으로 신체리듬이 많이 깨져있는 상태에서는 아무리 다이어트를 해도 살이 빠지질 않습니다. 7시간 이상의 충분한 숙면과 정해진 시간에 양질의 영양소를 섭취를 하게 되면 살을 빼기 좋은 상태에 접어들게 됩니다. 2. 건강한 식단 - 고탄수화물, 고지방, 인스턴트 음식은 칼로리가 높고 영양성분이 부족해 체지방을 높입니다. 따라서 단백질 60%, 탄수화물 20%, 지방 20%의 식단 비중을 두는 게 좋습니다. ★ 다이어트할 때 단백질을 왜 먹어..

백일해는 보르데텔라 백일해균에 감염되어 발생하며 백일동안 기침을 한다고 해서 지어진 이름입니다. 발작적인 기침이 특징 중 하나로 전염성이 높은 질병 중 하나입니다. 백일해의 원인과 증상 그리고 치료와 예방접종에 대해 알아보겠습니다. 백일해 원인과 증상 벡일해 감염은 백일해 환자와의 직접 접촉, 기침 및 재채기 등에 의한 호흡기 전파에 의해 이루어집니다. 백일해에 감염되었지만 특징적인 백일해 소견이 없는 어른 및 큰 어린이가 소아의 주요 감염원 역할을 합니다. 성인의 경우 드물게 2주 이상 계속되는 만성 기침의 원인이 되기도 합니다. 백일해의 잠복기는 3~12일이며 6~8주에 걸쳐 3단계의 임상 경과를 취합니다. 1. 카타르기 : 가장 전염력이 강한 시기이며 1~2주 정도 지속됩니다. 콧물, 눈물, 결막염..

이유 없이 몸이 아프고 기운이 없고 무기력하여 아픈 곳의 검사를 위해 병원에서 초음파 검사나 MRI검사 등 다양한 검사를 진행하여도 이상이 없음으로 나온다면 만성염증을 의심해 볼 수 있습니다. 만성염증의 원인과 만성염증이 일으키는 질병, 증상과 예방방법에 대해 알아보겠습니다. 만성염증이란? 세균이나 바이러스가 우리 몸에 들어오면 면역반응으로 일어나는 반응이 염증입니다. 염증에는 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지는 급성 염증과 끊임없이 생기는 미세염증이 있습니다. 체내에서 자연스럽게 사라지지 않고 끊임없이 생기는 미세염증은 만성염증이라고도 부릅니다. 만성염증의 원인 1. 뱃살 - 지방이 있으면 만성염증이 급증하는데 뱃살의 지방세표는 "아디포카인"이라는 염증 물질을 분비하고, 이는 신진대사를 방해하여 지방을..